针对近期全国本土疫情呈现点多、面广、频发的态势，省内部分区域出现确诊病例，疫情防控形势严峻复杂。为贯彻落实省委教育工委安排部署，我校迅速反应，积极落实上级部门疫情防控要求，为进一步加强疫情防控，筑牢校园疫情防控安全线，切实保障师生生命安全和身心健康，南昌理工学院教务处、心理咨询中心将疫情防控与思政育人工作相结合，扎实做好新冠肺炎疫情常态化防控形势下的心理健康教育工作，做好学校疫情防控相关知识的正面宣传，传播正能量，减少师生的焦虑，增加大家抗疫的信心，有针对性的对同学进行防疫心理疏导，上好“防疫思政大课”。我校心理咨询中心主任兼人文教育学院副院长、国家二级心理咨询师、江西省青年骨干教师彭跃红教授在3月25日19时为我校师生开展了一场以《稳定情绪，规划人生——遇见更好的自己》为主题的线上讲座。

彭跃红教授从“情绪”的含义到范围的介绍，再到情绪情感的定义、外部表现、功能、两极性这四大类型，以及由于新冠疫情产生的情绪化现象、如何控制好自己情绪等等，彭跃红教授用身边的事例使同学们再一次审视了解了这些情绪现象。经过1个多小时的分析讲解和提问环节，同学们都由感而发。

首先彭主任用“关于猴子的心理学实验”将我们引向了这堂课的主题——“情绪”，彭主任主要向我们讲解了控制情绪的重要性，并且向线上的同学们分享了许多有趣、真实的心理实验和小故事，让我们了解到调整自我情绪的重要性，在好的心境中我们能够寻找到最佳状态的自己。

彭主任通过“是什么在左右着我们的情绪？”这个问题与线上的同学们进行了激烈的讨论，列举了生活中许多息息相关的事情，从而让我们清楚地认识到左右着我们情绪的并不是事件本身，而是我们自己对这个事件的看法和认知。每个人手中都有一把快乐的钥匙，要将快乐的钥匙掌握在自己的手中。以下为我校部分学院同学线上观看讲座剪影及心得：

情绪就像是我们生活中的一场大风，大风可以轻易地吹起一张白纸，但是大风永远无法吹起一只蝴蝶。生活和生命的意义，往往就在于不顺从，在于坚定、勇敢地向逆境发起反抗。希望在情绪面前，我们都可以是蝴蝶。

——人文教育学院 张继友

彭主任给我们分享了很多心理调适的方法，使大家减少了心中的焦虑。同时也明白了情绪对我们的影响，让我们知道学会自我心理调适的重要性。也许我们无法改变自身身处的环境，但我们可以通过转变心境来稳定自己的情绪，从而让我们与更好的自己相遇。彭主任的课堂让我受益匪浅，期待以后还能有这样的学习机会。

——外国语学院 叶佐妍

疫情当前，又恰逢阴雨连绵，我们难免会产生一些负面情绪。在听完彭老师的讲座后我豁然开朗，正如主题说的：“稳定情绪，规划人生”。人生不如意十之八九，我们今后还要面对许多的挫折困难，保持乐观豁达的心态，明确目标、积极进取，这样才能与最好的自己相遇。

——人文教育学院 陈耀

这次的演讲，让我学到了很多东西，我觉得彭主任说的很对，我们不应该被情绪所影响，被外界的事物所影响。不管情况多么的糟糕，我们应该做到自我情绪的管理，而不是随意的发泄。

——建筑工程学院 乐佳豪

在彭主任有趣的讲座上，我们释放了很多压力。让我们知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。另外还要正确的认识自己，在生活中要有最起码的独立性。当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。

——电子与信息学院 郭桃辉

当前正是我校疫情防控的关键时期，在我校校党委、校理事、校行政的正确领导下，坚定信心、同心抗疫、精准防控、共克时艰，积极行动起来，为坚决打赢打胜疫情防控“围剿清零”攻坚战贡献智慧和力量，坚决维护校园平安稳定及全校师生的身心健康。（编辑/黄欣 审核/彭跃红）