团体名称：成长快乐

   （接纳自我 认识自我 提升在人际交往中的自信）

团体性质：

    异质的、封闭的成长经验型小组

团体规模：

     由8——10名大学生组成（不包括领导者）

参加对象：

    小组成员为在校大学生，希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别。需要有比较强烈的认识自我的意愿，能认真地对待小组活动，并且性格友善、坦诚，能和他人和谐相处，将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员，并尽量确保组员之间是陌生的。

团体活动时间：

    每周一次（定于每周五晚上 7：30——9：30） 共五次

团体活动地点：

    封闭的、安静的、有活动桌椅的房间

团体目标：

    本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的年轻人认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，以及和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳、增强自我尊重与自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题的能力，在探索自身的同时思考当前自己的需求。同时，还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

终极目标：

    自我认识，促进自我成长，协助当事人发展成为一个自我实现的人

过程目标：

     个人探索、了解自己，同时让别人认识自己。

理论依据：

1、埃里克森的心理发展观

     青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识偏差、自卑、人际关系不良等一系列迷失性的问题，因此这一阶段的主要任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我、思考自身角色和责任，以及与周围环境的饿关系，确立自己正确的位置和发展方向。

2、自我理论

      罗杰斯深信人最基本的生存动机就是全面发展自己的潜能，以使自己成长并实现自己。人有能力去发现自己心理上的适应不良，也可以通过改变自己来寻求心理健康。人的负面情绪的出现是由于人在爱与被爱、安全感和归属感等基本需要上受了挫折，得不到满足而发生的。罗杰斯认为，只要人与人之间无条件地、真诚地尊重、关怀，个体就能调节自己的经验朝向自我实现，使自我更趋向于理想自我，使自我更完善，更成熟。

3、勒温的场论

      场论是借用物理学中的场的概念来解释心理活动的理论，它把人的心理和行为视为一种场的现象，是人与环境的函数，可用公式表示为：B=(PE）。B是行为，P是个人，E是环境。环境是指心理环境，它是一个整体，其中每一部分都依存于其他各个部分；就人而言，意志和需要等具有重要的动力作用。场具有复杂的非物理的力及他们之间错综复杂的变化，而这种变化所产生的动力结构使场成为动力厂，随着动力厂的千变万化，人的心理和行为也随之变化

初定团体方案

单元           单元目标                            活动流程及内容

        1、小组成员相互认识并初步了解               1、名字的故事

一     2、组员对小组的基本情况更明确                2、棒打薄情郎

       3、建立团体规范

      

       1、培养成员对他人的敏感性，相互接纳         1、镜中人

二     2、让成员体会和感受个人与团体的关系，团体   2、无家可归

          对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增

          强团体凝聚力

 

      1、提高观察能力，识别和接纳事物的独特性      1、我的橘子

三    2、让组员思考并明确自己的价值观，促进组      2、人生中最重要的

         员认识自我                                   五项

      3、促进组员相互了解，增强信任感   

 

      1、让组员回顾过去，分享一些经历和感受，      做“过去、现在和

四       进一步认识自我                            未来”，分享感受

      2、让组员探索人生期望，思考生涯规划

      1、整理团体经验所得                          1、笑迎未来

 

五    2、整理别人对自己的回馈，了解自己在团体      2、分享成员对参加

        中的表现                                   团体的感受

      3、安全、友好地结束团体                      3、结束团体（歌声中）

 

初定团体活动具体安排

 

第一单元

活动1                             名字的故事

学生背景分析与方案    由于组员初次见面，互不认识，通过名字的故事，可以很快让组员

设计构想              互相认识，互相熟悉，从而利于以后的活动开展

                单元目标                               具体目标 

方   1、让组员尽快相识                       1、讲故事增强组员之间的相互了解

案   2、初步建立团体凝聚力                   2、建立信任的气氛

目   3、让组员进行自我反思                   3、组员之间相互反馈，创造互动氛围

标   4、组员分享自己的感受

     5、组员对他人的分享作有效的反馈  

    

具   1、活动前向组员解释活动的目标

体   2、组长鼓励组员主动介绍自己并讲一些与名字相关的故事

操   3、组长或组员对故事提出一些疑问

作   4、鼓励其他组员作出反馈

 

活动2                              棒打薄情郎

学生背景分析与方案     经过名字的介绍后，通过这个活动能让组员更好的记住彼此，相

设计构想               互熟悉，并且可以活跃团体气氛，

                单元目标                                具体目标

方   1、让组员尽快相识                       1、用游戏的方式增进组员之间的相互

案   2、初步建立团体凝聚力                     解，活跃团体气氛

目   3、让组员进行自我反思                   2、初步建立团体的凝聚力 

标   4、组员分享自己的感受                   

     5、组员对他人的分享作有效的反馈   

 

     1、活动前用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

     2、初次聚会，全体成员围圈而坐，经过轮流介绍自己的名字、兴趣、等个人资料。

具      个人都专心去记其他成员的名字、资料等。

体   3、站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫一个成员的名字

操      执棒者马上跑到那个被叫的成员面前，被叫成员马上再叫出另一位成员的名字。  

作   4、如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒，依此类推，直到大家熟悉互相姓名为止。

     5、如果某个成员三次被打，就须出来表演，作为惩罚

 

 

第二单元

活动1               镜中人

学生背景分析与  进入团体内的成员在初步相识后，需要进一步的相互接触相互了解，以逐

方案设计构想    渐建立信任的关系，相互接纳，减少防卫心理

       单元目标                                 具体目标

方  1培训团体的默契，增进成员的互信基础   1培训成员对他人的了解

案  2促进成员的互动状况                   2 全身心投入观察和理解他人，相互沟通，

目  3强化成员在团体中的自我价值感         相互接纳

标  4凝聚团体的共识，强化团体的向心力     3在今后生活中应用各种感受

 

具  1团体成员两人一组，一个自由做动作，另一个人模仿，轮流模仿两分钟后互换角

体   色，不可说话，用心体会对方用意。

操  2结束后相互交流，看看自己对他人的理解是否准确。

作  3仍然两人一组，一人说话，一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色

    4 结束后两人交流思想，全身心投入地观察理解他人。

 

活动2                              无家可归

学生背景分析与方案     通过团体成员之间的合作练习，促进成员积极互动，充分体验团

设计构想               体对个人的重要

 

 

方                  单元目标                                具体目标

案   1、培训团体的默契，增进成员的互信基础         1、让成员体会和感受个人与团体的关系

设   2、促进成员的互动状况，强化互助合作的常识，  2、充分体会大家一起的感觉

计      感受团结力量大，增强团队的凝聚力及创造力  

     3、凝聚团体的共识，强化团体的向心力          3、分享和大家在一起的感觉，谈 

                                                     谈游离在团体之外的感受 

 

     1、开始时让团体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉

具   2、领导者说“变，？个人一组”，成员必须按照要求重新组成？人组，形成新的“家”

体      ，此刻，请那些没有找到家的成员谈谈游离在团体之外的感受，也可以请团体成员

操     分享和大家在一起的感觉。

作   3、领导者可多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入到团体中，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，要特别观察先后找到家又失去家或失去家又找到家的组员，让他们谈谈先后体验。

                                                                                     

第三单元 

 活动1                             我的橘子

学生背景分析与                        要适应生活，建立良好的人际关系，前提是必须了解自己，

方案设计构想                           接纳自己，进而认识别人，接纳别人

 

单元目标                                          具体目标

方  1促进团体成员的自我探索，深化自我认识     1让成员认识人和事物的独特性

案  2 勇敢的开放自己                           2 提升成员自我觉察的能力

目  3增强自觉能力                             3协助成员更清楚地认识自己

标  4 学习如何尊重和接纳别人的意见

 

具  1每人发一个橘子，让成员花十分钟认真观察自己的橘子，尽量调动一切感觉通道，如

体   视觉、听觉、嗅觉、触觉等，先用眼睛观察，然后闭上眼睛，感觉橘子的触觉特征。

操  2 10分钟后，将自己的橘子和别人的混合在一起，看看每个人是否能找到自己的橘子。

作  3 再次将成员的橘子混合，每个人闭眼去找自己的橘子。

    4 找到和找不到都要讲原因

    5 小组分享自己的橘子有哪些特点，你是怎么找到的？找到后的感觉如何？找橘子的练习给你哪些启发？

 

 活动2                                人生最重要的五项

学生背景分析与方案       一个适应社会、身心健康、人格成熟的人应该清楚自己的价值

设计构想                 观，并了解自己价值体系的建立过程与基础，且不断内省

 

 

 

 

 

              单元目标                            具体目标

方  1、体验团队合作，感受团队支持对个人   1、选择对自己生命最重要的东西

案     的意义和重要性，增强团体凝聚力     2、表达作出选择时内心痛苦和无奈的感受

目  2、在此基础上，促进团体成员的自我探   3、说明自己选择的理由，达到进一步认识    

标     索，深化自我认识                      自我的目的

    3、勇敢地开放表达自己                 4、表达抉择时的内心的感受 

                                          5、让小组成员体验共情，同时引导组员探  

                                             索自我，积极说出自己的困惑。促进小  

                                             组的发展

     1、活动前准备好需要的纸和笔

具  2、说明活动的基本规则

体  3、组员在纸上写出对自己人生最重要的五项

操  4、让组员划去相对不重要的项

作  5、一直到只剩下最后一项

    6、组员说明自己的结果，分享活动中尤其是选择的过程中给自己带来的感受

 

             

第四单元  

   单元名称                        过去  现在  未来 

学生背景分析与    成员对自我进行了全面和深入的探索后，应该回顾过去的经历，觉察

方案设计构想      一些具体事件对现在的影响，通过对具体事件的分享处理现在的具体问                          题；对将来的探索也是自我探索的一部分，因此学生要探索人生的期望，

  思考未来的生涯规划

单元目标                                  具体目标

方 1 协助团体成员更清楚地认识自己       1 让成员填写“人生透视”表

案 2 组员思考将来，探索自己的人生期望   2 让组员解释这样写的理由

目3 促进团体成员自我探索，深化自我      3 组员在分析自己，了解他人的过程中增强标                                       自觉，相互理解、共情认识

                                      

具 1 活动前准备好“人生透视”表

体 2 指导者发给每个人一张表，让大家思考一下，而后填写，大约花十分钟时间。

操 3填写完毕，在小组内交流：

作（1）每人轮流介绍六年级时的情况，并说明为什么这样写

 （2）每人轮流介绍现在的生活，并说明理由

 （3）介绍对未来生活的展望及理由

 

第五单元

单元名称                                    笑迎未来

学生背景分析与方案     小组该结束了，每位组员在5次会面中都有一些心得和感受需要

设计构想               整理，不光有自己思考所得，还有来自别人的回馈与建议，通过

                       将二者整合，并体会小组成员间亲密信任的感情，每位组员就能

                       在积极的心境中离开团体，获得成长

              单元目标                                  具体目标

     1、组员整理自己在团体中的收获和感受     1、分享自己对团体的感受和收获

方   2、组员整理其他组员对自己的回馈，加     2、表达自己对他人的祝福和建议

案      强对自己的认识                       3、分享收到祝福和送出祝福的原因和

目   3、组员得到其他组员的支持和鼓励，获        感受

标      得离开团体后的生活和信心

     4、让小组在融洽的气氛中结束

 

     1、活动前准备好有颜色的卡纸和彩笔

具   2、团体成员围圈而坐，由一位成员当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。

体   3、依此类推，对每位成员反馈

操   4、结束时每人发一张卡纸、一把剪刀和一支彩笔，然后请成员把卡纸剪成自己喜

作   欢的样子，剪完后在纸上写上“对（自己的名字）的祝福”，然后向右传给每一位成员，

     每人都写下自己对他人的祝福和建议，或绘图表达

     5、当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的

        感谢，一一握手道别。

     6、最后，在大家的欢乐声中结束团体                                                   

 

修订后方案

 

单元           单元目标                            活动流程及内容

       1、小组成员相互认识并初步了解               1、名字的故事   

一     2、组员对小组的基本情况更明确               2、棒打薄情郎

       3、建立团体规范

      

       1、让成员充分体会团队合作的力量。           1、可怜小猫

二     2、让成员体会和感受个人与团体的关系，团体   2、无家可归

          对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增   3、同舟共济

          强团体凝聚力

 

       1、经过团体合作，充分体验团体对个人的重要性  1、解开千千结

三    2、让组员思考并明确自己的价值观，促进组      2、人生中最重要的

         员认识自我                                   五项

      3、促进组员相互了解，增强信任感   

 

      1、明确自己的价值观，理解他人的价值观。      1、火光熊熊

四    2、帮助成员面对与处理当前的困扰，群策群力可  2、秘密大会串

         以给人更多的信心和鼓励

                                     

      1、整理团体经验所得                          1、笑迎未来

五    2、整理别人对自己的回馈，了解自己在团体      2、分享成员对参加

        中的表现                                团体的感受

      3、安全、友好地结束团体                      3、结束团体（歌声中）